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해바라기씨 효능 14가지 및 부작용 총정리 [ 목차 ] 해바라기씨의 기본 정보해바라기씨 기름은 해바라기씨 유라 알려졌는데, 보통 식용유로 이용된다고 합니다. 해바라기씨 오일은 피부에 바르면 촉촉해서 부드럽게 하므로 피부미용에 많이 활용된다고 해요. 해바라기씨의 씨앗은 간식으로 먹거나 제과, 제빵, 샐러드, 시리얼, 고기볶음 등의 재료로 다양하게 활용되고 있답니다. 해바라기씨는 정확하게 말하자면 껍질을 까면 나오는 부분이 씨앗, 보통 해바라기씨라고 부르는데 겉껍질까지를 포함하는 것은 사실 열매에요. 사람이 섭취하게되면 콜레스테롤 수치를 낮춰 주며 성인병을 예방해주는 슈퍼 푸드이며 고소하다 보면서도 짭짤한 맛이 나 식감도 도움이 된답니다. 국화 과의 일년초인 해바라기는 원산지가 중앙아메리카로 콜럼버스가 아메리카 대륙을 발견한 뒤에 다른 대륙으로 알.. 2024. 9. 3.
허리 아플때 좋은 운동 및 자는 자세 [ 목차 ] 오늘은 허리 통증의 원인과 허리 아플 때 좋은 운동 및 자는 자세에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 허리 아플 때 원인 - 긴장된 자세 구부정한 자세를 취하면 요추의 정상적인 곡선이 사라져 허리가 평평해집니다. 오래 서 있으면 허리가 뒤로 젖혀지는 상태가 되어 허리 뒤쪽으로 통증이 유발됩니다. 2. 허리 아플 때 원인 - 근력의 불균형 허리와 복부 근육의 불균형은 허리의 통증을 유발합니다. 3. 허리 아플 때 원인 - 근육 경련(좌상이나 염좌) 주로 운동 부족으로 허리 근력이 약하거나, 많이 피곤할 때, 갑작스럽게 무거운 부하를 감당하지 못할 때 근육 경련이 발생합니다. 이는 척추를 지지하는 인대와 근육이 늘어나거나 파열되어 생깁니다. 이러한 상황은 척추에 가해지는 과도한.. 2024. 9. 3.
요실금 치료방법 증상 수술 알아보기 [ 목차 ] 요실금이란 요실금은 자신의 의지와 상관없이 오줌이 나오는 증상입니다. 남성과 여성 모두 발병할 수 있지만, 특히 여성, 특히 중년 여성에게 많이 발병한다고 알려져 있습니다. 심한 경우 박장대소하다가 찔끔하기도 하며, 수면 중이 아니라 일상생활 중에 조금씩 흘러나온다는 점에서 야뇨증과는 다릅니다. 요실금은 매우 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 임신 중 태아가 방광에 가하는 압력으로 인해 젊은 나이에도 발생할 수 있으며, 노령에 의한 경우는 방광의 불수의근 근력 약화가 직접적인 원인인 경우가 많습니다. 또한 심리적인 원인으로 발생할 수도 있습니다. 요실금이 심한 경우에는 물소리를 듣거나 물을 만지기만 해도 배설 중추가 자극되어 오줌이 나올 수도 있습니다. 요실금 치료 방법,.. 2024. 9. 3.
위경련 증상 및 원인 알아보기 [ 목차 ] 오늘은 위경련의 증상 및 원인에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 위경련이란?보통 위경련의 증상이라 함은 위장의 근육이 자신의 의사와는 관계없이 급격히 수축하는 현상으로, 해당 부위인 명치 쪽이 쥐어짜듯이 아프고 이러한 통증이 반복되는 것을 말합니다. 위경련 증상 자체가 위의 운동 때문이라는 말이 있지만, 위장 운동 자체가 원래 통증을 유발하지 않으며 다른 어떠한 기저질환이 동반된 경우에 통증을 느낄 수 있습니다. 식후의 위장 운동이나 과식 후의 위장 운동을 한 번이라도 본다면 과도한 위장 운동 그 자체로 발병할 확률은 극히 낮음을 알 수 있습니다. 그러나 위경련 증상이 나타났다고 해서 치료약으로 위장 운동 진정제를 사용하는 경우도 있지만, 이는 보조적인 도움일 뿐 주된 치료는.. 2024. 9. 3.
장염 증상 및 원인 치료방법 자세히 알아보기 [ 목차 ] 장염은 특히 노로바이러스 감염과 깊은 관련이 있습니다. 노로바이러스 감염증은 급성 장관 감염증으로, 노로바이러스로 인해 발생할 수 있는 장염 증상입니다. 이 감염증은 일년 내내 발생할 수 있지만, 특히 11월부터 4월까지의 겨울철에 더욱 유행하는 바이러스입니다. 노로바이러스는 오염된 물이나 음식물을 통해 전파되며, 환자의 분변이나 구토물에 오염된 손이나 환경과 접촉할 경우에도 감염될 수 있습니다. 환자가 구토할 때 발생하는 비말을 통해서도 전파될 수 있습니다. 감염 후 12일 이내에 구토, 설사, 복통, 오한, 발열 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 대개 23일이 지나면 회복될 수 있습니다. 장염을 예방하기 위해서는 집단생활을 자제하는 것이 좋으며(증상 소멸 후 48시간까지), 생활 공간을.. 2024. 9. 3.
손발저림 원인 및 증상 치료방법 알아보기 [ 목차 ] 사람의 몸에서 가장 많이 사용되는 곳은 어디일까요? 바로 손과 발입니다. 이 두 신체 부위는 우리가 가장 많이 사용하는 부분이기 때문에 부상 위험도 높은 편입니다. 상해를 입거나, 심장에서 멀리 위치한 손과 발은 혈액순환이 잘 되지 않아 수족냉증으로 고생하는 분들도 계십니다. 손발저림 원인 및 증상 치료방법 혈액순환 문제로 인해 수족냉증을 비롯해 손발저림을 호소하는 분들도 많이 계십니다. 손발저림을 유발하는 주요 원인은 말초신경을 구성하는 신경섬유의 기능 장애로 인한 경우가 많습니다. 공통적으로 느끼는 손발저림 증상은 찌릿찌릿한 전기 충격 같은 느낌 또는 감각 이상으로 신경계의 문제와 관련이 있습니다. 신경 압박으로 인해 수근관 증후군이나 경추 척추관 협착증이 발생한 경우 수술이 필요할 .. 2024. 9. 1.
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