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장염은 특히 노로바이러스 감염과 깊은 관련이 있습니다.
노로바이러스 감염증은 급성 장관 감염증으로, 노로바이러스로 인해 발생할 수 있는 장염 증상입니다. 이 감염증은 일년 내내 발생할 수 있지만, 특히 11월부터 4월까지의 겨울철에 더욱 유행하는 바이러스입니다.
노로바이러스는 오염된 물이나 음식물을 통해 전파되며, 환자의 분변이나 구토물에 오염된 손이나 환경과 접촉할 경우에도 감염될 수 있습니다. 환자가 구토할 때 발생하는 비말을 통해서도 전파될 수 있습니다. 감염 후 12일 이내에 구토, 설사, 복통, 오한, 발열 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 대개 23일이 지나면 회복될 수 있습니다.
장염을 예방하기 위해서는 집단생활을 자제하는 것이 좋으며(증상 소멸 후 48시간까지), 생활 공간을 분리하는 것이 필요합니다. 특히 분변과 구토물의 비말에 의한 감염이 가능하기 때문에 화장실은 따로 사용하고, 물을 내릴 때에는 뚜껑을 닫는 것이 좋습니다. 환자가 사용했던 공간은 소독해야 합니다.
장염을 예방하기 위해서는 음식을 먹거나 준비하기 전에 손을 자주 씻는 것, 음식을 제대로 조리하는 것, 오염된 물을 피하는 것, 아픈 사람과의 접촉을 피하는 등 좋은 위생 습관을 실천하는 것이 중요합니다.
오늘은 장염의 증상 및 원인, 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
장염 증상 7가지
장염 증상 - 붓기 통풍은 관절, 특히 엄지발가락에 갑작스럽고 심각한 붓기를 유발할 수 있습니다. 붓기가 심해지면 영향을 받은 관절 위의 피부가 늘어나서 번들거리게 할 수 있습니다. 붓기는 관절에 요산 결정이 쌓여 염증 반응을 유발하기 때문입니다.
장염 증상 - 통증 통풍은 해당 관절에 심한 통증을 유발할 수 있으며, 이는 날카롭거나, 타거나, 욱신거리는 것으로 설명될 수 있습니다. 통증이 밤에 잠을 깨울 정도로 심할 수 있으며, 아주 작은 접촉이나 움직임으로도 통증이 유발될 수 있습니다. 통증은 또한 다른 관절로 퍼질 수 있으며, 며칠 또는 몇 주 동안 지속될 수 있습니다.
장염 증상 - 염증 감염된 관절이 붉어지고 염증이 생길 수 있으며, 이는 통풍의 징후일 수 있습니다. 홍조는 요산 결정에 의해 유발된 염증으로 발생합니다. 감염된 관절 위의 피부는 염증으로 인해 만지면 따뜻함을 느낄 수 있습니다.
장염 증상 - 통증 부위 열 오름 요산 결정의 축적으로 인한 염증으로 인해 영향을 받은 관절이 만져짐에 따라 따뜻함을 느낄 수 있습니다. 따뜻함은 신체의 염증 반응의 일부로, 영향을 받은 관절로 가는 혈류량이 증가했기 때문입니다.
장염 증상 - 관절 구부리기 어려움 통풍은 영향을 받는 관절에 강성을 발생시켜 움직이거나 구부리기 어려울 수 있습니다. 뻣뻣함은 요산 결정에 의한 염증과 붓기 때문입니다. 이 경직은 종종 아침이나 활동하지 않는 기간 후에 더욱 두드러질 수 있습니다.
장염 증상 - 움직이기 불편함 통풍은 통증, 붓기 및 뻣뻣함으로 인해 영향을 받는 관절의 움직임 범위를 제한할 수 있습니다. 이로 인해 걷거나 물건을 잡는 것과 같은 일상적인 활동이 어려워질 수 있습니다. 운동 범위의 제한은 또한 영향을 받는 관절의 근육 약화와 기능 상실을 초래할 수 있습니다.
장염 증상 - 움직임 및 압력 가해졌을 때의 통증 영향을 받은 관절은 만지면 부드러워서 압박을 가하는 것이 고통스러울 수 있습니다. 그 부드러움은 요산 결정에 의한 염증 때문입니다. 특히 어떤 움직임이나 압력이 가해진 후에, 영향을 받은 관절이 아프고 통증이 심할 수 있습니다.
장염 원인 3가지
장염 원인 - 박테리아 장염을 유발할 수 있는 박테리아에는 살모넬라, 시겔라, 캄필로박터, 대장균 등이 있습니다. 이 박테리아들은 오염된 음식, 물 또는 표면에서 발견될 수 있습니다.
장염 원인 - 바이러스 장염을 유발할 수 있는 바이러스로는 노로바이러스, 로타바이러스, 아데노바이러스 등이 있습니다. 이 바이러스들은 매우 전염성이 강하며, 감염된 사람들, 오염된 표면, 오염된 음식이나 물과의 접촉을 통해 전파될 수 있습니다.
장염 원인 - 기생충 장염을 일으킬 수 있는 기생충에는 Giardia와 Cryptosporidium이 포함됩니다. 이 기생충들은 오염된 물에서 발견되며, 위생 상태가 좋지 않은 지역에서 발병할 수 있습니다.
장염 치료 방법 7가지
장염 치료 방법 - 수분 유지 설사와 구토로 손실된 수분을 보충하기 위해서는 물이나 스포츠 음료, 육수 등을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 카페인, 알코올 또는 높은 당 함량을 포함하는 음료는 탈수를 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
장염 치료 방법 - 휴식 몸이 감염으로부터 회복할 수 있도록 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 컨디션이 나아질 때까지 집에 있으면서 격렬한 활동을 피하는 것이 좋습니다.
장염 치료 방법 - 기름진 음식 피하기 맵거나 지방이 많거나 기름진 음식은 설사와 복통을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 밥, 바나나, 사과 소스, 토스트와 같은 음식을 포함하는 싱거운 식단을 유지하는 것이 좋습니다.
장염 치료 방법 - 약국 방문 특정 약 복용 로페라마이드와 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 약물은 설사를 늦추고 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 디시클로민(벤틸)과 같은 항경련제는 복부 경련과 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
장염 치료 방법 - 프로바이오틱스 복용 프로바이오틱스는 내장에 있는 박테리아의 자연스러운 균형을 회복하는 데 도움을 줄 수 있는 유익한 박테리아입니다. 프로바이오틱스 보충제를 복용하거나 요구르트, 케피어와 같은 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
장염 치료 방법 - 병원 내원 증상이 심하거나 고열이 나는 경우 병원에 방문하는 것이 필요합니다. 특히 장염이 박테리아나 바이러스 감염에 의해 발생하는 경우에는 항생제나 항바이러스제 처방을 받을 수 있습니다.
장염 치료 방법 - 감염 확산 방지 장염이 있을 경우 감염 확산을 방지하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 특히 화장실 사용 후에는 손을 자주 씻고, 증상이 완전히 해소될 때까지 다른 사람을 위한 음식을 준비하는 것을 피하는 것이 좋습니다.
먹으면 도움되는 된장죽 된장죽은 된장을 끓이지 않고, 죽을 끓인 후 된장을 한 스푼 풀어 넣는 것이 포인트입니다. 된장 속 효소와 유산균이 열에 약하기 때문에 가열하지 않는 것이 좋습니다. 된장죽은 장염에 다음과 같은 이유로 도움이 됩니다.
첫째, 탈수 예방 효과입니다. 장염으로 인해 설사를 여러 차례 하게 되면 탈수 현상이 나타날 수 있습니다. 탈수는 심할 경우 염분도 함께 빠져나가 전해질 불균형을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 된장죽은 된장 속 염분이 체내에서 빠져나간 염분을 보충해 전해질 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다.
둘째, 면역력 강화에 좋습니다. 설사 후에는 장내 좋은 균들이 사라져 면역력이 약해질 수 있습니다. 장내 환경을 회복하려면 좋은 균이 살아 있는 발효 음식을 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 된장은 발효 과정에서 유익균인 바실러스균이 풍부하게 포함되어 있으며, 장에 부담이 없어 장내 미생물 환경 회복에 매우 효과적입니다.
셋째, 단백질 흡수에 효과적입니다. 탈수가 오면 근육도 함께 소실되기 때문에 단백질 섭취가 중요합니다. 장 기능이 약해진 상태에서는 육류나 우유 단백질뿐만 아니라 일반 콩을 먹어도 소화가 잘 되지 않을 수 있습니다. 그러나 된장은 발효 과정에서 콩 속 단백질이 펩타이드로 분해되어 단백질의 소화와 흡수가 용이해집니다.
장염 증상이 회복되는 속도에 따라 먹는 음식도 달리 해야 합니다. 구토가 멎은 직후에는 반찬 없이 된장죽만 먹고, 설사가 멎기 시작하면 흰쌀로 밥을 질게 해서 된장을 한 스푼 풀어 먹습니다. 여기에 부드러운 계란찜, 장조림, 연두부 같은 단백질 반찬을 추가하면 식사가 덜 심심할 수 있습니다. 소화와 배변 기능이 완전히 회복되었다고 느껴지면 원래 먹던 현미밥이나 잡곡밥으로 바꾸어 먹는 것이 좋습니다. 죽, 진밥, 일상식으로 넘어가는 3단계 식사법을 통해 회복을 돕는 것이 좋습니다.