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달맞이꽃종자유란?
달맞이꽃은 미국, 칠레, 우리나라 등에서 흔히 볼 수 있는 야생화로, 야래향이나 월견초 등으로도 불립니다. 이 꽃은 해가 진 후 달이 뜰 시기에 꽃이 핀다는 뜻에서 달맞이꽃으로 불립니다. 이 달맞이꽃 씨앗에서 추출한 기름이 달맞이꽃종자유로, 미국에서는 오래전부터 민간약품으로 사용해 왔습니다. 달맞이꽃종자유는 씨앗의 영양분이 농축되어 있는데, 17세기 영국에서는 왕이 사용하던 만병통치약이기도 했습니다. 달맞이꽃종자유의 주성분은 감마리놀렌산입니다. 감마리놀렌산은 오메가 6 지방산의 한 종류로, 예전부터 건강식품으로 각광받고 있으며 몸에서는 합성이 불가능하여 식품으로 섭취해야 합니다.
달맞이꽃 꽃말
달맞이꽃은 남아메리카 칠레가 원산지로, 길가나 빈터, 물가에서도 자라며, 굵고 곧은 뿌리에서 한 개 혹은 여러 개의 줄기가 나와 곧게 자랍니다. 높이는 50∼90cm에 이릅니다. 달맞이꽃의 꽃말은 말없는 사랑, 기다림, 소원을 의미합니다.
달맞이꽃종자유 효능 20가지
달맞이꽃종자유 효능 - 전립선 예방
달맞이꽃종자유를 섭취하면 프로스타글란딘이라는 성분으로 변환되어 인체에 들어옵니다. 이 성분은 전립선암 유발 세포를 억제하는 효능이 있습니다. 또 어느 실험에서는 음경 해면 조직 세포에 달맞이꽃종자유를 주입한 결과, 남성 호르몬 농도가 향상되었다고 합니다. 이 결과는 달맞이꽃종자유가 남성의 성적 기능 향상에도 도움이 된다는 것을 보여줍니다.
달맞이꽃종자유 효능 - 기관지염
달맞이꽃을 말려 가루로 빻아 기름에 섞어 바르거나, 생잎을 찌어 흠집 부위에 올려두면 상처 부위에 도움이 됩니다. 또한 달맞이꽃의 뿌리는 기관지염, 인후염, 감기를 치료하는 데 도움을 줍니다.
달맞이꽃종자유 효능 - 자궁 건강
여성 호르몬인 에스트로겐의 균형은 여성 건강에 요긴한데, 에스트로겐이 불균형하면 자궁 내 염증과 통증이 빈번히 나타날 수 있습니다. 달맞이꽃종자유는 몸 내부에서 감마리놀렌산을 프로스타글란딘으로 변화시켜줍니다. 바로 이 프로스타글란딘이 여성 호르몬의 불균형을 잡아주며, 염증과 통증을 억제합니다. 그리고 자궁 내 노폐물인 어혈을 제거하고, 혈행을 강화합니다.
달맞이꽃종자유 효능 - 갱년기 증상 개선
달맞이꽃종자유는 갱년기의 가장 불편한 증상 중 하나인 안면홍조의 심각성을 줄일 수 있습니다. 이는 체내 항염증 활성으로 면역 상태를 도와주는 프로스타글란딘으로 변화되어 호르몬 변화를 진정시키는 역할을 해서, 홍조나 발열, 땀 등의 여성 갱년기 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 복용 시에는 영양제로 간편하게 먹는 방법과, 달맞이꽃유, 달맞이꽃 오일 등으로 요리와 함께 섭취할 수도 있습니다.
달맞이꽃종자유 효능 - 생리전 증후군 완화
여성들 중 생리전 증후군을 겪는 경우가 많은데, 생리전 증후군을 경험하는 사람들은 정상적인 프로락틴 수치에 민감합니다. 달맞이꽃종자유는 프로락틴이 생리전 증후군을 일으키는 것을 막아주는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 비타민 B-6, 비타민 E, 달맞이꽃종자유가 함유된 보충제가 생리전 증후군을 완화하는 데 효과적이었다고 합니다.
달맞이꽃종자유 효능 - 피부 미용
달맞이꽃종자유의 효능 중에는 피부 미용 효과가 뛰어납니다. 달맞이꽃 오일에 있는 감마리놀렌산은 피부 세포의 방어 기능을 늘려 보호막처럼 피부를 지키는 효과가 독특합니다. 또 보습에 뛰어나 건조로 인한 각질 개선에도 효과가 좋습니다. 달맞이꽃 오일은 경구복용과 직접 피부에 바르는 방법 모두 상승효과가 좋다고 합니다.
달맞이꽃종자유 효능 - 신경통 치료
달맞이꽃에 포함된 프로스타글란딘이라는 성분은 염증을 저하시키는 효과가 독특합니다. 그래서 관절염과 신경통과 같은 염증 질환에 도움이 됩니다. 특히 뼈가 부러지거나 약해졌을 때 섭취하면 좋습니다. 실제로 한 사례자의 경우, 관절염 수술 후에 달맞이꽃을 꾸준히 섭취한 결과 완치가 되었다고 합니다.
달맞이꽃종자유 효능 - 습진
미국을 제외한 일부 국가에서는 염증성 피부 질환인 습진을 치료하기 위해 달맞이꽃종자유를 사용하기도 하는데, 연구에 따르면 감마리놀렌산은 피부의 표피를 개선할 수 있다고 합니다. 그러나 2013년 연구에서는 습진 개선 기능이 부족하다는 결론이 나와 현재는 습진에 큰 도움이 되지 않는다고 보고되고 있습니다.
달맞이꽃종자유 효능 - 관절염 개선
달맞이꽃종자유의 감마리놀렌산 성분은 염증 생성을 억제하여 관절염을 개선할 뿐 아니라, 관절의 연골 손상을 막고 관절 통증을 완화하는 기능이 있습니다. 또한 류머티즘 관절염의 예방과 증상 개선에도 효과적이라고 합니다.
달맞이꽃종자유 효능 - 체지방 감소
달맞이꽃종자유에는 감마리놀렌산이 약 9% 정도 함유되어 있는데, 이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈행 개선에 기여하여 체지방을 감소시키는 역할을 할 수 있습니다.
달맞이꽃종자유 효능 - 여드름 개선
달맞이꽃종자유에 함유된 감마리놀렌산은 피부 염증과 병변을 유발하는 피부 세포의 수를 줄여 여드름 증상을 개선할 수 있다고 알려져 있습니다. 또한 피부를 촉촉하게 유지하는 데도 도움을 줍니다. 연구에 따르면 여드름 약인 아이소트레티노인에 의해 입술에 염증과 통증을 유발하는 증상을 완화시키며, 다른 연구에서는 염증성 여드름과 비염증성 여드름 병변을 모두 감소시키는 결과가 나타났습니다.
달맞이꽃종자유 효능 - 여드름 및 아토피 완화
달맞이꽃종자유의 감마리놀렌산은 강력한 항염작용으로 피부 염증을 발생시키는 물질인 프로스타글란딘과 류코트리엔 생성을 억제하여 여드름, 아토피 등의 염증성 피부 질환을 완화합니다. 실제로 달맞이꽃종자유는 피부과에서 처방하는 전문 의약품으로 따로 판매될 만큼 아토피 환자에게 처방되기도 합니다. 2003년에는 아토피 피부염에 좋은 건강식품으로 A등급을 받았으며, 2015년에는 대한피부과학회로부터 아토피의 가려움증 및 건조 증상 개선에 효과가 있음이 확인되었습니다. 2014년 미국 국립의학도서관에 게재된 연구에 따르면, 구순염(아토피성 피부질환) 환자를 대상으로 달맞이꽃종자유를 8주 동안 450mg씩 복용하게 했더니 증상이 완화된 것으로 나타났습니다. 해당 연구는 달맞이꽃종자유가 구순염과 같은 아토피성 피부질환에도 효과가 있을 정도로 탁월한 효능을 가지고 있다고 합니다.
달맞이꽃종자유 효능 - 탈모 예방
여성 탈모 예방 및 개선에도 달맞이꽃종자유의 효능을 볼 수 있습니다. 폐경 이후 여성 호르몬의 균형이 흐트러지면서 머리카락이 빠지고 숱이 줄어든 경우, 달맞이꽃종자유가 호르몬의 균형을 맞춰주는 데 도움이 될 수 있습니다.
달맞이꽃종자유 효능 - 남성 기능 개선
달맞이꽃은 여성들의 건강기능식품으로 많이 알려져 있지만, 남성 기능 개선에도 효과적입니다. 혈중 남성 호르몬인 테스토스테론을 증가시켜 활력을 높이고 남성 기능을 향상시킵니다. 또 달맞이꽃종자유가 프로스타글란딘 성분을 촉진시켜 전립선암을 일으키는 세포를 억제하는 데 도움을 줍니다.
달맞이꽃종자유 효능 - 혈액순환 개선
달맞이꽃종자유는 혈액순환 개선에도 도움이 됩니다. 이는 달맞이꽃종자유에 포함된 비타민 E와 감마리놀렌산이 말초 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진시키기 때문입니다. 혈액순환이 잘 되지 않아 생기는 냉증, 어깨 결림, 두통 등을 완화해 줄 수 있습니다.
달맞이꽃종자유 부작용
드물게 달맞이꽃종자유에 알레르기 반응을 보이는 경우가 있으므로, 부종이나 가려움증 등의 알레르기 반응이 나타나는 사람은 섭취를 주의해야 합니다. 처음 달맞이꽃종자유를 먹을 때에는 소량부터 섭취하는 것이 좋습니다. 두통이 발생하거나 속이 메스껍고 설사를 하는 등의 증상이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 달맞이꽃종자유를 과하게 섭취할 경우 복통, 소화불량, 두통, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있으므로, 하루 4g 이내로 섭취하는 것이 안전합니다. 출혈 장애가 있는 경우, 멍과 출혈이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
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