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오가피란
오가피는 두릅나무과의 오갈피나무 및 동속 식물의 뿌리, 줄기 또는 가지의 껍질을 말합니다. 오가피는 잎이 다섯 개로 갈라져 있는데, 하나의 가지에 다섯 개의 잎이 나는 것이 좋다고 해서 '오가(五佳)'라고 칭하였으나, 요즘은 '오가(五加)'라고 기재하게 되었습니다. 꽃은 주로 7~9월에 피며, 열매는 10월에 익으면서 검은색을 띕니다.
예로부터 오가피는 늙지 않게 하는 신선의 약으로 알려져 귀한 약재로 사용되어 왔습니다. 오가피는 인삼과 생김새가 닮았지만 한방에서도 인삼에 버금가는 약재로 쓰이고 있습니다. 오가피는 신맛과 좌절감을 동반하며 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 간장과 신장의 경락에 작용하여 바람과 습기를 밖으로 내보내고, 몸 내부의 오래된 어혈을 없애며, 기운을 돕고 눈을 밝게 한다고 알려져 있습니다.
오늘은 오가피의 효능 및 부작용에 관해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
오가피 효능 10가지
오가피 효능 - 혈관 건강
오가피에 많은 양 포함된 칼슘 성분은 혈관 내 나트륨을 외부로 배출시켜주고, 쿠마린 성분은 혈압 조절에 도움을 주어 고혈압 등의 혈관 관련 질환을 억제하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 한 연구에서 성인 50명을 대상으로 오가피 엑기스를 30일간 섭취한 결과, 콜레스테롤 수치가 약 30% 감소한 것으로 나타났습니다.
오가피 효능 - 면역력 보강
면역력이 감소하면 유해 물질이나 다양한 세균에 대한 내성이 줄어들며, 이로 인해 많은 종류의 질병에 쉽게 노출됩니다. 연구 결과에 따르면 오가피를 섭취한 사람은 면역에 주된 역할을 하는 세포가 70% 이상 향상되었다고 합니다.
오가피 효능 - 간 건강
오가피 열매에 대량 포함된 아칸토사이드 성분은 간의 피로를 유발하는 독소와 노폐물의 배출에 도움을 주며, 간세포를 촉진시켜 간 건강에 좋습니다. 오가피는 특히 과음으로 인한 숙취를 해소하는 데 도움이 됩니다. 또한 GOT와 GPT의 혈액 내 농도를 정상으로 유지해줍니다. 오가피는 간의 피로를 풀어주고 손상된 간세포를 회복하는 데에도 도움이 되며, 숙취 해소에도 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있습니다.
오가피 효능 - 노화 억제
오가피는 항산화 작용을 통해 체내 유해한 활성 산소를 제거하여 피부 노화를 억제합니다. 또한 독성 물질을 몸 바깥으로 배출하는 역할을 하여 노화를 방지하는 데 효과가 있습니다. 연구 결과에 따르면 오가피를 지속적으로 섭취한 사람은 T세포가 70% 이상, 백혈구 수가 25% 이상 향상되었다고 합니다.
오가피 효능 - 스트레스 관리
오가피는 스트레스를 완화시키고 기억력 증진에 좋다고 합니다. 중추신경계에 안정 효과가 있어 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 현대인들에게 좋은 약재로 추천되며, 평소 신경이 곤두서 있거나 불면증이 있는 경우에 효과적입니다. 심신 안정과 두뇌 건강에도 좋습니다.
오가피 효능 - 항암 작용
오가피에는 인삼보다 많은 사포닌과 아칸토산 성분이 포함되어 있으며, 사포닌은 인체 면역력을 높여 암 환자들의 항암제와 방사선 치료로 인한 부작용을 줄여줍니다. 오가피 뿌리에 포함된 아칸토산 성분은 뛰어난 항암 작용으로 도움이 된다고 알려져 있습니다.
오가피 효능 - 기관지 건강
오가피의 세사민 성분은 천식 증상을 완화하는 데 탁월하며, 항알레르기 효과도 있습니다. 알레르기로 인해 기침과 축농증에도 좋으며, 기관지를 강화하여 다양한 기관지 관련 질환을 억제하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 오가피에 포함된 세사민 성분은 가래를 없애고 잦은 기침을 완화하는 데 효과적입니다.
오가피 효능 - 두뇌 건강
오가피는 평소 예민하여 숙면을 취하지 못하거나 신경이 날카로운 경우에 섭취하면 뛰어난 효과가 있으며, 정신 안정 효과가 있습니다. 정신이 안정되면 자연스럽게 두뇌 건강도 좋아집니다.
오가피 효능 - 당뇨병 예방
당뇨병은 인슐린이 제대로 분비되지 않거나 세포가 인슐린에 반응하지 못해 혈당이 높아지는 증상입니다. 오가피에는 엘로테로사이드 E 성분이 포함되어 있으며, 이 성분은 세포의 인슐린 반응을 높여 포도당이 인체에 흡수되도록 돕습니다.
오가피 효능 - 고혈압 예방
오가피에는 칼륨 성분이 풍부하여 혈관 내 나트륨과 노폐물을 배출시켜 고혈압을 억제하는 효과가 탁월합니다. 또한 오가피에 포함된 쿠마린 성분은 혈압을 조절하여 고혈압 예방과 치료에 훌륭한 효과가 있습니다.
오가피 효능 - 관절 신경통 개선
오가피는 뼈를 튼튼하게 하고 힘줄을 보강하는 효능이 뛰어나기 때문에 신경통과 관절에 좋습니다. 특히 관절이 약한 노인이나 여성들에게 효과적입니다. 관절이나 무릎 통증 증상을 앓는 분들이 수시로 섭취하면 류마티스 관절염 증상 개선에 도움이 됩니다.
오가피 효능 - 체중 감량
오가피 열매는 체내의 수분 조절에 매우 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. 아칸토사이드와 지아노사이드 성분이 포함되어 있으며, 지방 대사와 기초 대사를 조절하여 몸에 쌓인 노폐물을 배출하는 데 효과적입니다. 이로 인해 당이 누적되지 않도록 억제하여 다이어트에 매우 도움이 되는 식물로 평가됩니다.
오가피 효능 - 기력 회복
오가피는 신진대사 및 혈액순환을 촉진하는 데 뛰어난 효능이 있으며, 피로를 없애고 기력을 회복하는 데 도움을 줍니다. 이러한 작용으로 면역력을 보강하는 데에도 탁월한 효과가 있습니다.
오가피는 따뜻한 성질을 가지고 있으므로 열이 많은 사람이 오가피를 섭취할 경우 위가 쓰리거나 통증이 나타날 수 있으며, 갈증을 유발할 수도 있습니다. 또한 오가피를 다량 섭취할 경우 설사 증상이 나타날 수 있으며, 알레르기 반응이 발생할 경우 즉시 섭취를 중단하는 것이 좋습니다.
오가피 먹는법
오가피를 우려서 마실 때는 물 1리터 기준으로, 오가피 열매를 515g, 잎은 515g, 가지는 60120g, 뿌리는 3060g 정도의 비율로 사용하면 됩니다. 오가피를 흐르는 물에 씻어 물기를 빼고 넣은 후 끓이다가 물이 끓기 시작하면 불을 약하게 줄여서 물의 양이 1/2 정도로 줄 때까지 끓입니다. 하루 2~3회 정도로 마시면 됩니다. 오가피 물을 끓일 때는 오가피 양을 좀 더 줄여서 끓여도 좋습니다. 오가피차는 취향에 따라 꿀이나 설탕을 넣어 마셔도 좋습니다.
오가피 부작용
오가피는 일반적으로 큰 부작용이 없으며, 장기간 복용해도 중독성이나 큰 반작용이 없다고 알려져 있습니다. 그러나 오가피는 열성 질병이나 급성 전염병, 고혈압, 심장병 등에는 사용하지 않습니다. 또한 오가피의 복용과 관련된 경미한 이상 반응이 보고된 바 있습니다. 특히 오가피와 유사한 식품에 과민 반응을 보인 사람은 섭취를 피해야 하며, 당뇨병이 있는 사람은 주의해야 합니다.
오늘은 오가피의 효능 및 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보았습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.